Hooghalen · Midden-Drenthe
Yoga in een kleine groep, waarin je je eigen lichaam weer voelt.
Misschien herken je dit
Je regelt wat er moet gebeuren. Een druk leven vol verantwoordelijkheden eist je aandacht op. En ergens onderweg raakt je eigen lichaam op de achtergrond.
Je merkt het pas later. Je schouders staan hoog, je slaapt onrustiger, en je lichaam voelt wat stijf aan.
Een uur yoga brengt je aandacht terug naar je lichaam, en dat werkt door in de rest van je week.
Dit uur is echt een cadeautje aan mezelf.Janine
De lessen
De start met yoga begint bij Van Binnenuit. Je gaat naar je mat en begint te bewegen. Ergens halverwege zakt je aandacht van je hoofd naar je lichaam. Dat is het moment waar het om gaat.
Bewegen
Als je je lichaam actief wilt voelen en energie wilt laten stromen.
Elke les weer anders, met aandacht voor kracht, souplesse en bewustzijn. Je wordt er sterker en soepeler van. Je houding verandert en je slaapt beter.
Vertragen
Als je behoefte hebt aan diepe rust en het loslaten van opgebouwde spanning.
Rustige, langer aangehouden houdingen die diep inwerken op bindweefsel en gewrichten. Je voelt je soepeler en laat spanning los. Ook een hele goede combinatie met andere, actievere sporten.
Weet je nog niet wat bij je past? Kom een keer meedoen, dan merk je het vanzelf.
De afwisseling in de lessen maakt dat ik elke week weer geniet.Petra
Een uur op de mat
Yoga draagt op veel verschillende manieren bij aan jouw welzijn. Het laat je ontwikkelen op fysiek, mentaal en emotioneel vlak. Velen weten dit niet, maar het effect gaat veel verder dan alleen tijdens de les.
Een krachtiger en flexibeler lichaam, en minder klachten en blessures.
Rust in je hoofd, minder stress en een veerkrachtige mindset.
Een dag die soepeler verloopt, met meer stroming in je energie en een betere nachtrust.
Na de les ben ik merkbaar rustiger en voelen mijn gewrichten soepeler.Ria
Over mij
Moeder van twee dochters, yogadocent in Hooghalen. Ik weet hoe makkelijk je eigen lichaam op de achtergrond raakt in de drukte van de dag.
Yoga heeft mij geleerd om weer te luisteren. Niet om beter te presteren, maar om te merken wat er al is. Die ervaring neem ik mee in elke les.
Ik geef richting en ruimte. Jij blijft degene die voelt wat klopt. In een kleine groep kan ik zien hoe jij beweegt en de les daarop aanpassen.
Je bent welkom.
Dit uur is een vast moment in mijn week geworden waar ik naar uitkijk.Rhodé
Lesrooster
| Dag | Tijd | Les |
|---|---|---|
| Maandag | 19:30 – 20:30 | Hatha yoga |
| Dinsdag | 19:30 – 20:30 | Yin yoga |
| Donderdag | 09:00 – 10:00 | Hatha yoga |
| Donderdag | 10:30 – 11:30 | Yin yoga |
| Vrijdag | 09:00 – 10:00 | Hatha yoga |
| Vrijdag | 10:30 – 11:30 | Yin yoga |
Bij goed weer gaan we naar buiten.
De studio
Een lichte kamer met daglicht en een spiegelwand, speciaal ingericht voor de lessen. Geen drukte van een sportschool en geen afleiding.
Ik slaap beter op de dagen dat ik naar yoga ben geweest.Mieke
Tarieven
Je hoeft vooraf niet te weten wat bij je past. Kom een keer meedoen en kijk daarna verder.
Proefles
Gratis
Eenmalig, Hatha of Yin. Je zit daarna nergens aan vast.
Losse les
€15
Kom wanneer het uitkomt.
Rittenkaart
€125
Drie maanden geldig. Een kaart van 4 lessen kost €50 en is vijf weken geldig.
Met een rittenkaart van tien lessen betaal je €12,50 per les.
Veelgesteld
Ja. Lenigheid is geen voorwaarde, het is een gevolg. Je wordt soepeler door te komen, niet andersom. Ik pas de houdingen aan jouw lichaam aan.
Welkom zoals je bent: beginner of gevorderd, stijf of soepel, vrolijk of moe. Bij Van Binnenuit vind je een veilige, persoonlijke studio waar iedereen mag oefenen op eigen tempo. Je hoeft geen enkele houding vooraf te kennen.
Klein. We beginnen in de gele studio. Bij veel aanmeldingen wijk ik uit naar de rietstudio, en bij goed weer gaan we naar buiten. Overal geldt hetzelfde: klein genoeg om iedereen te zien en de les aan te passen aan wie er die dag is.
Alles is aanwezig, dus je hoeft niets mee te nemen. Heb je een eigen matje waar je aan gehecht bent, neem het gerust mee. Neem wel wat water mee. Gaan we naar buiten, trek dan laagjes aan.
Hoofdstraat 25 in Hooghalen. Het is een aparte ruimte aan huis, met daglicht en een spiegelwand. Je kunt parkeren naast de woning, en je fiets zet je naast de studio.
Je stuurt een bericht via het formulier, belt of appt om een afspraak te maken. De eerste les is gratis en je zit daarna nergens aan vast.
Wil je bewegen en energie kwijt, dan Hatha. Wil je vertragen en spanning loslaten, of zoek je een combinatie met actievere sporten, dan Yin. Weet je het niet, kies dan op het formulier dat je het nog niet weet. Dan denk ik met je mee.
Meld je dan even af, uiterlijk een dag van tevoren.
Proefles
Vertel kort wie je bent en of je Hatha of Yin wilt proberen. Ik lees je bericht zelf en antwoord zo snel mogelijk.